院長ブログ

日々、感じたことを発信しています。
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アンガーマネージメント
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    JUGEMテーマ:こころ

     

    院長たるもの、アンガーマネージメントは重要です。

     

    いかに怒りと付き合うのか。日々、考えている課題の一つです。

     

    ん?おいら、あんまり怒らないって…?

     

    そうでもないんだなぁ〜。こう、つねにフツフツとしたものが心の中にはあってだね、表出されてないだけ。

     

    じつは色々考えたり思ったりしてるのさぁ。

     

    さて、アンガーマネージメントには3つのことが重要だそうです。

     

    ・衝動:6秒我慢してみる。怒りのピークは6秒。ここを超えると不思議と我慢ができる、らしい。

    ・思考:不要な「べき」を捨てる。相手に求めてはいけないのです。あーめん。

    ・行動:割り切る。そう。自分で歩いて行動すればよいのです。ちーん。

     

    ということで、良いお勉強になったので記念カキコしとく。

     

    何か成書も読んで勉強したくなりました。

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