院長ブログ

日々、感じたことを発信しています。
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健康とは。
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    JUGEMテーマ:こころ

     

    昨日の続き。

    あるいは、マメのお話の続き。

     

    一つ、気づいたことがあったの。

     

    それは、

     

    歩くって健康に良い

     

    ってこと。

    医者の不養生だなぁ。知ってるはずなのに、実践してなかったよ。とほほ。

     

    ウォーキングの効果は医学的にも当然のように証明されてて、この

     

    ウォーキングの習慣を獲得すること

     

    は、健康への第一歩、といっても過言ではありません。

     

    これまでのオイラ、iPhoneを見てみると毎日

     

    2,000歩

     

    しか歩いてなかったの。少ない日なんて…50歩だって。動いてないね、こりゃ。

     

    ということで歩き始めました。

     

     

    もちろん、人生の歩みも止めてはいけません。きりっ。

     

    院長と一緒に競争したい方、ぜひお知らせください笑

     

     

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